Namen - cilj delavnice

Spodbujanje razmišljanja o pomenu učinkovitega in zdravega načina izražanja neprijetnih čustev, o pomenu obvladovanja jeze in agresije.

Vloga voditelja delavnice

Usmerjanje učencev k razmišljanju o pomenu učinkovitega in zdravega načina izražanja neprijetnih čustev, o pomenu obvladovanja jeze in agresije; spodbujanje razprave.

Navodila za otroke / učence / mladostnike

Jezo se da izraziti tudi na takšne načine, ki nam pomagajo, da se bolje počutimo, da lažje rešimo probleme, in da nam ne povzročijo novih težav. To ne pomeni, da jezo prikrijemo in se delamo, kot da je ni: takšno početje nam lahko zelo škodi. Pomembno je, da najdemo načine, kako lahko izrazimo svojo jezo na načine, ki ne škodijo nam in drugim ljudem. namesto, da kričimo na druge ljudi, na katere smo jezni, lahko sedemo, trikrat globoko vdihnemo, in razložimo svoje misli. Ali gremo igrati nogomet in brcamo žogo, namesto da bi brcali stol. Naša jeza in podobna čustva so nam lahko tudi v pomoč, saj nam lahko omagajo razumeti, kaj si želimo in kaj hočemo doseči.

Koristni načini izražanja jeze:

Ali sem kdaj svojo jezo usmeril-a tako, da sem premagal-a ovire? Kako in kaj sem naredil-a?